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失眠的诱发因素有哪些?

发表于:2018-11-23 在线咨询 在线咨询

  失眠的诱发因素有哪些?对很多失眠的人来说,白天的工作效率也会逐渐下降的,因为失眠对于人们第二天的工作、生活影响实在是太大,如果缺乏睡眠,会导致注意力不集中,乏力等现象的出现。专家表示,失眠其实很多情况下都是一种精神因素导致的疾病,对于失眠的具体发病原因我们看看下文的详细介绍。

失眠的诱发因素有哪些?

  失眠的诱发因素其实有很多,但是比较常见的诱发因素就是患者不良的生活习惯和性格特征,当然晚上失眠原因还包括以下几点:

  一、心理、精神因素是晚上失眠原因:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  二、对失眠的恐惧引起的失眠:有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。

  三、晚上失眠原因有缺氧性因素:人新陈代谢降低,即由于人大脑供血不足,氧气缺乏引起的失眠,这与登山运动员攀登高山时,由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的。

  四、因身体疾病造成的失眠:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  五、内分泌紊乱也属于晚上失眠原因:该入睡时睡不着,不该入睡时昏昏欲睡,黑白颠倒,神经错乱,一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

  温馨提示:对于“晚上失眠原因究竟是什么”专家介绍了上述五个方面的内容,对于失眠不仅仅要接受专业的治疗,在平时生活中的饮食上也要重视,避免长时间酗酒,养成良好的生活方式,远离失眠症状的出现。

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