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引起失眠的原因有哪些?

发表于:2018-11-23 在线咨询 在线咨询

  引起失眠的原因有哪些?现在的年轻人的生活节奏是越来越快了,以至于大晚上的玩手机导致睡眠不足,我们也可以把它叫做晚睡强迫症,即便是白天特别忙,晚上没有事情可以做但还是不想睡觉,这种晚睡强迫症你有吗?下面我们来看看引起这种强迫症的原因吧。

引起失眠的原因有哪些?

  造成“晚睡强迫症”的原因:

  对工作的救赎心理:

  有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感,认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高,到了晚上在愧疚感的责成下,借助熬夜对白天的工作进行补偿。

  “晚睡强迫症”典型表现:

  忙了一天,晚上明明没事可做,却不愿早睡。上网或看电视,熬到一两点困得眼皮打架,才能踏实睡觉。一旦倒在床上,便呼呼睡到天亮。然而,次日起床时倍感疲劳。

  造成“晚睡强迫症”的原因:

  对工作的救赎心理:

  有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感,认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高,到了晚上在愧疚感的责成下,借助熬夜对白天的工作进行补偿。

  熬夜对我们的危害有很多,比如精神不济,免疫力下降,记忆力减退,注意力无法集中,头昏脑涨,引起黑眼圈,眼袋等,这些对于身体都是有很大的危害的,所以这里建议大家,一定要早睡早起,尽量少熬夜。

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