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失眠的原因主要有哪几种?

发表于:2018-11-23 在线咨询 在线咨询

  失眠的原因主要有哪几种?失眠现在已经是大部分人都会有的困扰了,很多人都因为晚上长时间的玩手机而出现失眠的情况,情感有很大关系,很多人出现失眠症,就依赖于安眠药,长时间服用药物,病情可能得不到缓解,反而更加危害自身的健康,那么,失眠的原因主要有哪几种呢?请看下文:

失眠的原因主要有哪几种?

  失眠的原因主要有哪几种?

  一、失眠的原因主要有精神因素:经常失眠是什么原因引起的?精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

  二、失眠的原因主要有躯体因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  三、失眠的原因主要有化学因素:睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等。

  四、生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠,再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等也会诱发失眠症。

  五、躯体因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  温馨提示:失眠听上去不严重,可发生在自己身上时才意识到失眠症是多么可怕,每天摧残着自己的脑神经,如果大家在生活中被失眠症所困扰,一定要及时弄清楚原因,然后及时就医,如有疑问,可以咨询在线医生。

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